:: Geschichte & Entwicklung :: Gefahren & Tips ::

:: Bäder ::

sind eine sehr effektive Methode, um ätherische Öle für den Körper wirksam zu machen. Einerseits werden sie durch die Haut aus dem Badewasser aufgenommen, aber auch durch Einatmen bzw. Inhalation des Wasserdampfs gelangen viele Inhaltsstoffe in den Körper. Damit sich das Öl mit dem Wasser verteilt, muß ein Lösungsvermittler eingesetzt werden. Natürliche Lösungsvermittler sind Milch oder Honig. Man vermischt vor Hinzugabe ins Badewasser drei bis sechs Tropfen ätherisches Öl nach Wahl mit einer Tasse Milch oder einem Eßlöffel Honig. Mindestens 15 Minuten im Wasser bleiben, da die Haut einige Zeit braucht, um die Wirkstoffe zu absorbieren!


:: Massagen ::

fördern die Durchblutung der Haut und unterstützen so noch ihre Aufnahmefähigkeit gegenüber den Ölen. Wie gut allerdings die Haut aufnimmt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Der gesamte Körper kann mit Massage behandelt werden (nur im Gesicht aufpassen, daß kein Öl in die Augen gelangt!), entweder reibt man schmerzende Körperpartien ein oder man nutzt die gesamte Hautfläche, damit möglichst viele Inhaltsstoffe nach innen gelangen.
Für ein Massageöl benötigt man zunächst eine größere Menge Trägeröl (Mandelöl, Traubenkernöl, Sojaöl o.ä.), in die dann durch Vermischen eine kleinere Menge ätherisches Öl eingearbeitet wird. Als Faustregel gilt hier: ca. 40 bis 50 Tropfen ätherisches Öl auf 100 ml Trägeröl.


:: Dampfbäder ::

werden vor allem im Gesicht durchgenommen. Eigentlich hat man hier wieder zwei Effekte, nämlich erstens die Absorption durch die Haut und zweitens die Aufnahme durch Einatmen der sich verflüchtigenden Substanzen. So ein Gesichtsdampfbad kann man ruhig ein- bis zweimal die Woche durchführen.
Wasser abkochen und in einer Schüssel etwas abkühlen lassen, dann einige Tropfen ätherisches Öl hineingeben. Den Kopf über die Schüssel beugen und ein Handtuch so über Kopf und Schüssel legen, daß der Dampf nicht entweichen kann. Solange verweilen, bis das Wasser abgekühlt ist.


:: Inhalationen ::

werden auf die gleiche Weise durchgeführt wie Dampfbäder, nur daß hier der Schwerpunkt auf der medizinischen und nicht auf der kosmetischen Behandlung liegt (wobei ich damit nicht sagen will, daß Gesichtsdampfbäder ausschließlich der Kosmetik dienen!). Die meisten kennen Inhalationen als bewährtes Hausmittel bei Erkältungen und anderen Erkrankungen der Atemwege.


:: Duftlampen ::

dienen vor allem zum Aromatisieren von Räumen. Auch durch sie wird ätherisches Öl verflüchtigt und kann so eingeatmet werden, also ebenfalls eine Art der Inhalation. Die Substanzen werden über längere Zeit im Raum verteilt und bekämpfen so jede Menge Bakterien, deswegen sind Duftlampen besonders für Krankenzimmer geeignet. Auch zur Beeinflussung der psychischen Verfassung mittels ätherischer Öle ist der Einsatz von Duftlampen sehr beliebt.
Das Schälchen der Duftlampe wird mit Wasser gefüllt, dann kommen einige Tropfen Öl hinein und die Kerze wird angezündet. Man kann auch mit Wasser und Öl gefüllte Schälchen auf den Heizkörper stellen.


:: Umschläge ::

und Kompressen werden heiß oder kalt angewandt. Sie werden auf die betreffende Körperstelle gelegt oder darum gewickelt. Für Umschläge werden Baumwoll- oder Leinentücher in heißes bzw. kaltes Wasser getaucht, dem zuvor einige Tropfen Öl zugegeben wurde. Man kann die Tücher auch mit selbsthergestellten Auszügen der Pflanzen tränken oder Breiumschläge (z.B. Heilerde- oder Senfumschläge) mit &O